心脏不好的人,是休息静养好,还是坚持运动 [复制链接]

心脏是人体重要的器官，一个人心脏如果功能较强，心肌收缩能力好，此时可以将血液输送到身体的各个部位，满足身体组织结构对血液、氧气以及营养物质的需求，这样人们才会保持身体健康。而心脏不好的人，可能经常会有心绞痛、心力衰竭、心律失常等表现，还会使人们的心脏供血能力下降，最后缩短人的寿命，因此人们在发现心脏功能异常后，需要第一时间就诊。那么，心脏不好的人，是休息静养好，还是坚持运动呢？

心脏不好的人，是休息静养好，还是坚持运动好？

一般来说，心脏不好的人，具体是休息静养还是运动锻炼，需要综合实际情况来判断。如果人们患上了某些心脏疾病，在心脏疾病比较严重时，可能有心律失常、心动过速、心力衰竭、明显心绞痛等情况出现，那么此时最好不要运动了，因为在出现心脏部位的不适症状时，此时人们身体负担加重，需要及时针对这些不良症状展开治疗才能缓解，如果此时还运动，容易导致人们心脏不适感加重，对病情改善不利。

如果人们只是心脏功能下降，但是心脏没有明显的不适感出现，那么则可以通过适当的运动锻炼来提高心脏功能，部分人的心脏收缩能力下降，心脏供血供氧能力也下降，此时可以适当锻炼，提高心肌收缩能力，这样人们心脏的供血才可以得到改善。

如何提高心脏功能？

1、晨起运动

对于健康人来说，如果想要提高心脏功能，建议人们早上起床后晨练半小时，可以结合自身实际情况，选择合适的运动方式。一般情况下，如果是年纪较大的老年人，可以进行体操运动，或者跳广场舞、打太极等。如果是年轻人，则可以通过慢跑的方式来提高心脏功能，保护好心脏。

2、多吃补血的食物

想要提高心脏功能，需要补充足够的铁元素，因为部分人存在不当的饮食行为，各种营养物质摄入不足，也容易导致人们出现贫血的情况，贫血严重时，人们容易头晕乏力、四肢冰冷，而且心脏功能会下降。因此人们需要多会补血的食物，保证身体气血充足，这样心脏功能才可以慢慢提高。

由上述内容可知，心脏不好的人，需要根据具体的病情来判断是休息静养还是坚持运动。坚持运动、多吃补血的食物等习惯，可以提高心脏功能。