哎呦我的小心脏
心脏作为人体重要的泵血脏器，似时钟般有节奏的律动着。然而一旦“时钟”出现了紊乱，身体也会跟着发出预警信号，这就需要重点注意了。
心跳安全值
《生命时报》中提到，正常成年人安静时心率在60~次/分钟之间波动，平均为75次/分钟，并受到性别、年龄、情绪等多种因素影响。一般，女性比男性的心率会快一点，老年人心率相对慢一些。同一个人在安静状态下心率偏慢，运动、饮酒后心率也会变快。
除了心率的安全范围，时报还提出了关于心跳的三条“红线”预警。
红线1：超速
一般成年人在静息状态下，心率超过次/分钟，医学上称为心动过速。如果出现了心动过速的情况，需要先找到诱因。
刨除运动、喝咖啡等引起的生理性心动过速。如果心率每分钟大于次但不超过次，属于窦性心动过速，表现为心率缓慢加快，多没有器质性心脏病，预后较好。
突发突止的心动过速，发作时心率达~次/分钟，伴有心悸等症状，属于阵发性室上性心动过速，有一定危险性，应及时就医。
红线2：慢速
当心跳低于60次/分钟，通常被称为心动过缓
常人如果没有器质性病变，但心跳低于50次/分钟，并伴有头晕乏力、胸闷气短、眼前发黑，甚至晕厥等问题，一定要及时就医。因为可能会伴随心脏停搏，心脏失去供血，易导致猝死。
红线3：跌宕起伏
除了超速慢速，更不能大意的是毫无节奏的肆意跳动。
比如心脏提前出现一次跳动，之后停顿一下，这种情况被称为早搏。如心电图显示早搏，但自身没有感觉，大多不用治疗。如果发作勤，症状明显或检查有器质性心脏病，要及时医治。
还有心跳不规则，通过发病时的心电图捕捉并确诊的房颤，其最严重的危害是可导致脑血管意外，因此一定要及时治疗，养成良好的生活习惯，监控心率按时复查。
“稳心”支招
想要小心脏规律蹦跶，除了系统的治疗，还需要配合良好的生活方式，可以参考以下几个小建议。
1.调整不良作息和生活习惯
2.控制体重，平衡体质
3.规律运动，改善循环
4.调节心情，保持良好心态
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